ピラティスは【動く瞑想】と呼ばれているのご存知ですか？ 瞑想とは心を静めて無心になること。 静かに目を閉じて自分と向き合う方法もあれば、ピラティスの動きに集中することで【いまこの瞬間】に没頭しやすい、心静かに過ごす時間をピラティスムーブメントの中から生み出すこともできます。 身体もすっきり、心もすっきり お掃除しませんか？♡