はじめの一歩、ここからスタート Studio TORON

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ABOUT/私たちについて

北海道のかかりつけスタジオを目指して。

Studio TORONは、札幌市大通駅から徒歩2分の、小さな地元密着フィットネススタジオです。初心者の方にもわかりやすい指導をモットーに、少人数制にこだわって運営をしております。「理解する」から「続けられる」。
おひとりおひとりの身体や心の個性を大切にしながら、あなたの健康寿命をサポートします。

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PROGRAM/プログラム概要

パーソナルセッション

生涯続けられる運動習慣を、TORONのプロフェッショナルチームが徹底的にサポート。あなただけの運動メニューや、適切なライフスタイルをご提案いたします。
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少人数グループレッスン

ヨガ、ピラティス、筋トレ、筋膜リリース、マタニティプログラムなど、朝から晩まで豊富なプログラムを実施中。
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オンラインレッスン

おうちにいながらTORONのグループレッスンを受講できるオンラインサービスがついにスタートしました！どこにいても参加できるこのサービスで、場所を選ばずに運動習慣を続けるサポートをさせていただきます。
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INSTRUCTOR講師概要

instructor

人生100年時代。
みなさまの心身が健やかで、
豊かな日々を過ごせますよう。
豊富な経験を持つインストラクター陣が
全力でサポートいたします。

INFORMATION/お知らせ

2025.06.21

レッスンスケジュール

【7月スケジュール公開】心も体も整える、夏のセルフケアをTORONで。

2025.03.24

レッスンスケジュール

🌸4月のStudio TORONレッスンスケジュールとお知らせ🌸

2025.03.21

お知らせ

【お知らせ】Studio TORON 価格改定のご案内🧘‍♀️🌿

2024.12.26

レッスンスケジュール

1月のお知らせ🎍新年のリフレッシュはTORONで✨

2024.12.26

利用規約

プライバシーポリシー

2024.12.26

利用規約

月会費制メンバー規約

INSTAGRAMインスタグラム

⁡ こんにちは❣️ 北海道のかかりつ

⁡
こんにちは❣️
北海道のかかりつけ
フィットネススタジオ
Studio TORON☘️*゜
Instagram担当のMIYUKIです🌻
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今日は『先生たちのある日の1日シリーズ』🙌
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yuko先生の月曜日のスケジュールを
ご紹介します🌿.∘
⁡@yujams_yoga

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～月曜日のyukoの1日〜
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睡眠→22:00-5:00
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朝の準備→5:00-5:40
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朝ヨガ→6:00-6:40
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娘の登園準備や朝ごはんetc…→7:00-8:00
(夫婦協力してどちらかが娘と保育園へ👧)
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仕事→9:00-16:00
（TORONレッスン・他レッスン・コミュニティ運営に
関してのデスクワークやZOOMなどなどをする時間）
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保育園お迎え・お買い物→16:00-17:00
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ご飯支度・夕飯・お風呂・娘と遊ぶ・寝かしつけ→17:30-21:00
(これ理想すぎます笑
うまくいかずに22時になってしまうことも！
そんなときもあるよね〜精神ですっ🫶)
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読書や再度長風呂（笑）
ミーティングなど→22:00~24:00
（最近は娘と寝てしまう事がデフォになりつつあります😂笑）
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4歳の娘さんを子育て中のyuko先生🌿‬
育児をしながらもお仕事や自分の時間も
大切にし上手に取り入れていて
子育て中のママはとても参考になるのではないでしょうか☺️
(わたくしMIYUKIはとても参考になりました✨️)
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アットホームでスタジオも講師も温かい
Studio TORON☘️*゜
@toron_sapporo
『運を動かす』運動習慣を
日常に取り入れてみませんか💚？
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新規体験受付中🙌
お気軽にお問い合わせください😊
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#ヨガ
#ピラティス
#フィットネスレッスン
#体験レッスン受付中
#今日のレッスン
#健康習慣
#運を動かす運動
#札幌ヨガ
#札幌ピラティス
#札幌フィットネス
#大通公園近く
#StudioTORON

⁡ こんにちは❣️ 北海道のかかりつ

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こんにちは❣️
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Instagram担当のMIYUKIです🌻
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本日は…
先日チラッとお知らせしていた
モミ先生担当の『ヨーガ・スートラ』の講座の詳細です⋆͛📢⋆
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 わたしって、だれだろう？
 そんな問いに、 2500年前のことばがやさしくこたえてくれます。
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📖 ヨーガスートラ本読み講座（全8回）
 ヨガ哲学が初めての方も安心してご参加いただける、 “感じて聴く”ヨガの経典をやさしく読み解く
ヨーガスートラの講座がはじまります。
⁡
✔ 難しい用語は、日常の言葉でやさしく解説 ✔ 録画視聴OKで、自分のペースで学べる ✔ YACEP（継続学習）24時間対応 ✔ ヨガを深めたいすべての方へ
⁡
🧘‍♀️担当講師：MOMI（橋本朋美）
　 @momi_yoga.trainer
🕊️ 毎週土曜・朝8時〜3時間の朝活時間 🗓️ 初回：2025年8月9日（土） 💰 受講料：¥40,000（税込） 🌿 早割：¥36,000（7/20締切）
⁡
あなたらしさに、そっと還る時間。
 一緒に“こころのヨガ”をはじめましょう。
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📩 プロフィールのリンクから詳細＆お申込みへ
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 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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『運を動かす』運動習慣を
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⁡ こんにちは❣️ 北海道のかかりつ

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Instagram担当のMIYUKIです🌻
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早くも7月🏖☀️
ここ数日は湿度も高くジメジメとした札幌ですが…
皆さん体調はいかがお過ごしでしょうか👀？
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この時期不安定な気候などで体調を崩す方も多いのでは！？
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そんな７月は…
『夏のセルフケア』をテーマに先生オススメの過ごし方や
ケアをリールでご紹介していきます😊
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１週目の今日は代表であるモミ先生が実際に行っている
オススメのセルフケアをご紹介します💁‍♀️
@momi_yoga.trainer
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⋅.˳˳.⋅ॱ˙˙ॱ⋅.˳˳.⋅ॱ˙˙ॱᐧ.˳˳.⋅⋅.˳˳.⋅ॱ
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夏は“冷え”と“ダルさ”の季節🎐꙳⋆
冷たい飲み物や冷房で内蔵が冷えてしまったり
夜は寝苦しさで睡眠不足が続くと
朝起きた時にダルさを感じることもあり
体力回復がしにくいということも💦
⁡
そんな時にオススメしたいのが…
(ドドン！)
『夏の朝に白湯を飲む』☝️✨️
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暑い日なのに白湯！？
と思うかもしれませんが
朝のうちにしっかり内蔵を温めておくことが🙆‍♀️
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是非お試しくださいね‪💓
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『運を動かす』運動習慣を
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本日は…
日常に活かせる『優しいヨガ哲学』の５回目。
5つある【ヤマ】のラスト！
“アパリグラハ”をご紹介します🌿
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🪷《アパリグラハ》とは🪷
日本語の意味は【不貪】。
「執着しないこと」
「むさぼらないこと」を意味します。
あれもこれも！と必要以上に欲しがらない。
『もっともっと」というのは気持ちを不安定にします🫨
もっと！という感情は常に満たされていないから生まれる…
自分自身で作り出しているものです。
⁡
過剰に所有すると執着がわいてきて
それを失うことへの恐れ、怒り、嫉妬を生む。
執着は自分自身を苦しめます。
外側に意識を向けたり執着するのではなく
自分自身の内側と向き合い
自分の足元にあるものに光を当てましょうという教え🧘‍♀️
これができると感謝が生まれます✨
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ヨガの教典、ヨガスートラにも
『アパリグラハが不動のものとなると
過去・現在・未来の生について正しく知ることができる」
とあります🙌
(8月からモミ先生担当 @momi_yoga.trainer の
ヨガスートラ講座もスタートしますよ✨️
詳しい内容は近日アップ予定🫶)
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次回からはいよいよ“ニヤマ”を1つずつ
ご紹介していきますのでお楽しみに💓‪
他のヨガ哲学の投稿も
是非チェックしてみてくださいね🌟
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📌保存して後で試そう！
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『運を動かす』運動習慣を
日常に取り入れてみませんか💚？
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⁡ こんにちは❣️ 北海道のかかりつ

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Instagram担当のMIYUKIです🌻
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＼🔥猫背の方や二の腕引き締めに🔥／
今日のリールはKATO先生（ @nobuyuki19112018 ）
がご紹介します『リバースプッシュアップ』💪✨
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:*:★。:*:★━━━━━━━━★:*:。★:*:
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☝️やり方☝️
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🔸膝を曲げて床に座り
両手は肩の真下より手1枚分後ろに置く。
※この時手は中指が真っ直ぐ前を向くように！
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🔸肘を曲げながら背中を丸めていき、
床を押しながら肘を伸ばして胸を張っていく。
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🍀ポイント🍀
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呼吸に合わせて行いましょう！
肘を曲げる時に鼻から吸い、
伸ばす時に口から吐きましょう🌟
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これを3～5回繰り返しましょう❣️
脇は軽く締めると二の腕へのトレーニング効果が
出てきます💪✨
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胸椎の動きも滑らかに✨️
猫背気味の方や二の腕を引き締めたい方に
是非オススメです💓‪
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📌保存して後で試そう！
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:*:★。:*:★━━━━━━━━★:*:。★:*:
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『運を動かす』運動習慣を
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新規体験受付中🙌
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⁡ こんにちは❣️ 北海道のかかりつ

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本日は！
『先生たちのある日の1日シリーズ』です🌟
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YUKA先生の1日をご紹介✨
@yuka.w0077
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～平日のYUKAの1日（レッスンのある日）〜
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睡眠→24:00-5:50
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朝骨ヨガ→6:10-6:30
オンラインでヨガをします。
友紀先生の言葉のシャワーを浴びて一日が始まります✨️
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朝の準備→6:30-8:15
※遅番の日は6:30-9:15。掃除、洗濯をする日もあります！
⁡
夫の朝食はセルフです…笑
(夫は6:35頃出勤します）
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メイクの時間にアーカイブや、
お気に入りの番組の録画を聞きながら
（観ながらではなく、聞きながらです）
の事が多いです🫧
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仕事→9:00-17:00
（遅番の日は10:00-18:00）
※うち１時間はお昼休み
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この時間にアーカイブを観たり、
ちょっとした作業をします☝️
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レッスン→19:00-20:00
（レッスンは週に１回です🧘‍♀️）
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家事等→21:30-24:00
レッスンの日の夕食は前の日の夜に多めに作り置き
しておきますが、ごめんなさいするときもあります🍚
そんな日は、お茶漬けやうどんなどなどです…
セルフです…笑
お風呂はパックしながらゆっくり湯船に浸かります🛁
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フルタイムでお仕事をしながらも
時間の使い方がとても上手で参考になりますね🫶
どんな忙しい1日でもヨガを通して自分を労り
向き合う時間を大切に…✨
先生たちの日常が皆さまの何かのヒントになりますように💓
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アットホームでスタジオも講師も温かい
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『運を動かす』運動習慣を
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⁡ こんにちは❣️ 北海道のかかりつ

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こんにちは❣️
北海道のかかりつけ
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Instagram担当のMIYUKIです🌻
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＼７月のスケジュール公開🗓️／
公式LINEにてスケジュール公開しております🌟
特別クラスに新作ウェア入荷など
暑い夏に負けないTORONのHOTな情報をお届け💪💓
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𓆉𓏸𓈒𓂃𓇼𓆡𓂃 𓈒𓏸𓆉𓏸𓈒𓂃𓇼𓆡𓂃 𓈒𓏸
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🗼shio先生特別クラス開催🗼
東京で大活躍中のshio先生が来札❣️
「ムドラーヨガWS」「経絡ヨガWS」開催します🧘‍♀️
やさしくゆるめて、自律神経を整える体験。
はじめての方にもおすすめです🔰
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🔸7/30(水) 10:00-11:00『ムドラーヨガ』
　　　　 11:30-12:30『経絡ヨガ』
　　　　担当講師:shio @shio.yoga
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💃🏻ベリーダンスサークル💃🏻
大人気のモニーラ先生のベリーダンスが
5名限定の少人数制のサークルスタイルに✨
ベリーダンスは美しさ、しなやかさ、柔らかさを
より引き出してくれる女性に嬉しい事だらけなダンスです🫶
楽しく踊って、身体も心も健康になりませんか♡？
1から教えていきますので初心者の方も安心して
ご参加下さい🔰
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🔸第１〜第４木曜日18:30-19:30
担当講師:モニーラ @mizuhotakashiba_monira
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👚新作ウェア入荷予定👚
７月に新しくウェアが仲間入り予定です☺️
ストーリーズや投稿でお知らせ予定ですので
どんな新作かはお楽しみに💓
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人気のクラスはお早めのご予約がオススメです😊
是非皆さまのご参加をお待ちしております🌟
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︎︎𓆉𓏸𓈒𓂃𓇼𓆡𓂃 𓈒𓏸𓆉𓏸𓈒𓂃𓇼𓆡𓂃 𓈒𓏸
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アットホームでスタジオも講師も温かい
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『運を動かす』運動習慣を
日常に取り入れてみませんか💚？
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新規体験受付中🙌
お気軽にお問い合わせください😊
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⁡ こんにちは❣️ 北海道のかかりつ

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本日のリールはこちら🫶
＼アシュタンガヨガのクラス風景／
をご紹介します💓‪
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🧘‍♀️アシュタンガヨガとは？🧘‍♀️
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呼吸と動きを連動させながら決められたポーズを
順番通りに行う伝統的なヨガの流派です。
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マントラや、ヨガクラスではお馴染みの
太陽礼拝からスタート。
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呼吸と動きの連動によって感覚を制御し集中力を高めて
深い瞑想へと導くことを目的としたクラスです。
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⁡
🔰ヨガ初心者の方も是非！🔰
『ヨガ初心者です』
『カラダが硬いんです』
『運動が苦手で…』
などハードルが高い！というイメージを
持たれている方も耳にしますが…
安心してください！！
しっりとサポートしますよ🍀*゜
ヨガ初心者の方から上級者の方まで
ヨガの経験値に関係なく安心してご参加いただける
クラスです😊
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🗓アシュタンガヨガクラススケジュール🗓
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🔸毎週月曜日9:30-11:00
担当:MAYUMI @mayu_styoga
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🔸隔週金曜日19:00-20:00
　担当:orie @akinao1208
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🔸隔週日曜日15:00-16:00
　担当:orie @akinao1208
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是非皆さまのご参加をお待ちしております🌟
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︎︎☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
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アットホームでスタジオも講師も温かい
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『運を動かす』運動習慣を
日常に取り入れてみませんか💚？
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Instagram担当のMIYUKIです🌻
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ようやく夏らしい気候になってきた札幌☀️
お祭りもあり街が賑やかですね🏮✨
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本日は…
日常に活かせる『優しいヨガ哲学』の４回目。
【ヤマ】から“ブラフマチャリヤ”をご紹介します😊
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🫧《ブラフマチャリヤ》とは🫧
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日本語訳だと【梵行・禁欲】の意味。
本来のこの【禁欲】は性的な意味の
欲を抑える…という意味でした。
しかし私達には
食欲・睡眠欲・性欲・物欲など…
沢山の欲がありますよね。
もう少し広い意味で捉えることで
生活に落とし込みやすくなります☝️
⁡
全ての欲を抑える、ダメという事ではなく
エネルギーを欲のままに使わずに
適切に使いましょうという教えです。
“欲”をコントロールしていくことで
エネルギーを使うべき対象に
きちんと使えるようになります🫶
⁡
“絶対にこうしなければいけない”
というのは時に自分自身を苦しめてしまいます。
“ちょうど良い加減”というバランスも大切。
ヨガ哲学は私たちが生きやすくなるための
先人たちの教えでもあります。
“自分にとって今何が必要で不要か？”
取捨選択することで
正しいエネルギーを使える事にも
繋がると思います☺️
⁡
⁡
ちなみに余談なのですが…
わたくしMIYUKI、甘い物が大好きで
この“甘い物欲”といつも葛藤するのです。笑
本当は好きなだけたらふくスイーツを食べたい🤤
でも、欲のまま食べてしまうと健康を害してしまうことも💦
（密かに腹筋割る目標をたてているのもあります。笑）
⁡
なので、頑張ったご褒美にだけ食べたり
食べたら運動をしたり…
バランスをとりつつ楽しんでいます🌈
（ブラフマチャリヤに繋がってる…はず！？）
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地下鉄大通駅・1番出口から徒歩2分

大通駅１番出口を大通公園が正面になるように出て、左手に進んでください。２つ目の信号を渡り、セブンイレブンを左に曲がります。一つ先の角にある赤茶色のビル(大通パークサイドビル)2階です。一階がスープカレーZORAさんです。大通公園と市電通の間の中通りです。

お車でお越しの方

専用駐車場がないため、近くのコインパーキングをご利用くださいませ。