アシュタンガヨガをモデルポーズに、背骨、肩・股関節の事、ポーズひとつひとつでの今まで聞けなかった呼吸のコツ、個体差にあわせたポーズのアライメントやジャストメント、実践方法、哲学や座学を学びます。

美脚美尻骨盤ヨガは「背骨・対極・意識」の三つを柱にしています。 このヨガの大きな特徴、醍醐味とも言える独創的なポーズとシークエンスは、身体を通して背骨や対極の意識をして、ヨガ本来の「HATHA(ハタ)」を体感させてくれ、 心と身体をヨガの智慧と、美脚美尻へと導かれるヨガメソッドです。

月経血ヨガはこの「背骨」 「意識」 「対極」三つが柱！背骨への対極意識は知らず知らずの内に、内側への深い集中力となり、それが動く瞑想を自然なものにしています。そして本コースでは、このメソッドを芯に、背骨の大切さや重症性を知り、さらには対極意識を高め、より深いヨガを目指すと同時に、怪我の予防や柔軟性はもちろんですが、 “Off  the MAT”ヨガマットの外、現代社会や生活、ヨガ指導においてジャッジのない柔軟なコ コロを育て「自分らしい」を見つける指導者養成コースです。

働きながらでも調整しやすい！月に1〜2回のペースで開催される、全米ヨガアライアンス認定のヨガ指導者養成講座。国際資格はもちろん、『リストラティブヨガ』と『美脚美尻骨盤ヨガファンデーション』の指導資格も同時に取得可能。