ピラティスは元々負傷兵のためのリハビリとして考案、開発されたものです。インナーマッスルを鍛えボディラインや姿勢を整えバランス力の改善、強化をしていきます。このクラスは〝心″〝小腸″の経絡を意識したエクササイズを取り入れています。肩甲骨や胸を開き、夏バテを防止していきましょう！