マタニティ & 産後ケア
マタニティクラスは、ヨガ、ピラティスなどをはじめて行なう方でも安心して受講できます。腰痛やむくみなど、妊娠に伴う症状の予防から、妊娠・出産を楽しく迎えるための準備をします。 産後のママには、リカバリーや赤ちゃんと一緒参加するクラスもあり、コミュニティ作りにおすすめです。
23年4月スタート予定
プレママ、マタニティ、ママのためのカラダ作り
妊娠、出産、子育てを楽しむための、準備や体作り、ケアをするための
パーソナルセッション、少人数制クラスを行っています。
ご家族一緒の見学も大歓迎です。
妊活中（プレママ）
妊娠を希望している女性に向けて、妊娠中に役立つ体づくりや呼吸法の練習、ホルモンバランスや心の整え方など、体づくりや知識をお伝えします。
マタニティ
妊娠期の体と心をサポートします。腰痛やむくみといったこの時期に起こりがちな不調を予防・緩和し、出産に向けた体づくりを行います。
産後ケア
産後の女性の体に専門的なケアをします。産後に起こりやすい腰痛や肩こり、お腹周りや骨盤ケア、子育ての相談もできるコミュニテイクラスも行います。
受講時の注意点と持ちもの
マタニティクラス
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妊娠16週以降の方を対象としています。
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主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です（書面の提出は必要ありません）。
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ご家族の同意が必要です。
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クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。
産後ケアクラス
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医師の運動承諾を得たママと、ハイハイする前までの赤ちゃん（目安としては、1ヶ月半〜9ヶ月位）を対象としています。
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帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可をとってからご参加ください（書面の提出は必要ありません）。
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クラス受講の際は、バスタオルをご持参ください。
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ご兄弟など参加されるお子さまが2名以上の場合、おひとりあたり500円（税抜）の追加料金をいただきます。
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ママだけのご参加も可能です。
