\ 本コースの特徴 /
美脚美尻骨盤ヨガは「背骨・対極・意識」の三つを柱にしています。 このヨガの大きな特徴、醍醐味とも言える独創的なポーズとシークエンスは、身体を通して背骨や対極の意識をして、ヨガ本来の「HATHA(ハタ)」を体感させてくれ、 心と身体をヨガの智慧と、美脚美尻へと導かれるヨガメソッドです。
背骨への対極意識は知らず知らずの内に、内側への深い集中力となり動く瞑想を自然なものにしてくれます。また怪我の予防(安全)や健康、美脚美尻へとも導いてくれるのです。身体のハタ、ヨガや生活のハタ、様々なハタは、真実と差異を見分け、無意識に四角に型を作ってしまう意識から、ジャッジの無いまあるいココロとカラダを育み、本当の「自分らしさ」を気付かせてくれるでしょう。背骨を本来の背骨へ自然と繋がり地球と繋がる「する」から「される」へ...
本コースでは、このメソッドを徹底的に理解していきます。背骨とヨガ、背骨と私たちの関わり繫がりをはじめ、背骨の重要性を頭と身体でしっかりと 体感し、「On the MAT・Off the MAT」の理解を深めていきます。指導者としてのスキルはもちろん、柔軟な心を育て「自分らしさ」を見つけられる指導者養成コースです。
アサナプログラムは、背骨を中心として肩関節股関節を意識した、一人ひとりに適応するアーサナ(ポーズ)指導、アーサナの基礎アライメント(姿勢)・アジャストメント(修正方法等)を学び、個々を尊重した観察力・判断力を向上させるプログラムです。
\ 私が担当します /
湊 洋二先生
ガイド講師は、Studio INEXを主催しながら札幌のヨガシーンを牽引してきたひとりであり、各地でもワークショップやヨガ講座、企業ヨガなどの様々に活動しながらヨガ普及も尽力しています。
また指導者育成にも活動幅があり、自身が考案した背骨ヨガ(美脚美尻骨盤ヨガ)をはじめ、世界基準の全米ヨガアライアンスRYTなどの様々な指導者養成講座を開催しています。また大手ヨガスタジオでのインストラクター教育＆指導も請け負い、数多くの指導者を排出＆育成を行っています。
札幌では約15年のスタジオ経営と共に、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、美脚美尻骨盤ヨガなどのヨガ指導歴と実績を有し、全国各地においてもヨガワークショップや養成講座を行っています。また最近では、背骨・肩股関節に特化した背骨マイスターとして、背骨ヨガの普及をはじめ、背骨ヨガ.comを立ち上げ、指導者育成しながら健康と笑顔の為のヨガを伝えています。
講師としては、身体を見る洞察力とアジャストメントには大変定評があり、「まるで整体を受けているようなアジャストメント」と良く耳にするほどです。
\ 学べる内容 /
・活きた背骨と肩・股関節の関係性、私たちの背骨を知る
・アジャストメントを通しての身体の理解と執着からの解放
・アジャ①アジャストメントとは
・アジャ②対ポーズごとの基礎アジャストメント＆アライメント
・アジャ③個々の身体の見極め、その体にあった＆目的に合わせた指導方法やアジャストメ ント
・アジャ④エネルギーワークについて(知る、見る、感じる)、対極の理解と体感 ・背骨とエネルギー、そして背骨とハタ
・カラダマップ(アジャストメントやプログラムから知る自身の身体の個性や実践方法)
・ボディワーク(対極動作の習得と理解、自分の身体と遊ぼう、味わいコレクション)
・後屈の理解と導き(例：反り腰の体への実践方法や注意点)
・ヨガプロップス(道具)の使用方法
・基礎解剖学(股関節肩関節の運動性能、カラダとヨガの関係性)
・フィジカル面とメンタル面との対極について
・呼吸の理解(講話と実践)、呼吸とカラダの力みについて
・ヨーガスートラ基礎(ヨガとは？八支則等)
・レポート、座学、哲学、他 ＋α アサナプログラム
・美脚美尻骨盤ヨガシークエンスの構築
\ 開催要項 /