PERSONAL SESSION
マンツーマンであなた専用で効果的なセッションを。
自分の身体のこと、知っていますか？
自分を変えるためには、
自分を知ることが大切です。
あなたに合わせた運動方法と生活習慣を
一緒に整えます。
USE CASE
こんなことで悩んでませんか？
身体の使い方が
あっているかわからない。
YouTubeやSNSの動画でトレーニングしていて、不安になることはありませんか？正しい身体の使い方を一緒に練習します。
目標にしていることや、
目指したいスタイルがある。
ただ鍛えるのではなく、根本の身体作りや、機能的に使うためのトレーニングやヨガをメインとしています。中身からの変化を目指します。
変わりたいけど、
無理はしたくない。
食事制限、辛すぎるトレーニングや生活習慣は続きません。一番重要な「継続」に向けてのヒントをお伝えしながらセッションをします。
SERVICE LIST
パーソナルセッションメニューです。
トレーニング
重り（ウエイト）を使用せず、身体を正しく使うことで鍛えられる、自重トレーニングを行います。インナーマッスル、アウターマッスルをバランスよく鍛えて理想の身体を目指します。
ヨガ
お悩みや目標に合わせて、あなた専用のヨガクラスを提供。また、チャレンジしてみたいヨガポーズの練習をマンツーマンでサポートします。ご夫婦やお友達同士のペアヨガも人気です。
ピラティス
身体のクセや傾向をみて身体の使い方をより繊細に、ゆるめる・使うをバランスよく行います。体幹の安定によりパフォーマンスの向上にも繋がります。
その他メニュー
・筋膜リリース＋ストレッチ
あなたの身体に合わせたほぐしやケアを重点的に行います。
・ヨガ講師フォロー
クラスの構成の仕方や、シークエンスの組み方、ガイディングなどマンツーマンフォロー
習慣化サポート
大切なのは『継続』です。継続のポイントは『習慣』です。
皆さんの習慣をサポートする体制も整っています。
宿題システム
家での運動習慣で迷わないために、毎日できる運動メニューを毎回お客様に合わせて提案します。
生活習慣の改善
ダイエット＝生活習慣。食事のサポートや睡眠、ストレスケアのサポートを、追加料金なしで行います。
オンラインサポート
回数券の方には、オンラインメニューをサービス価格でご提供。おうちでの運動習慣に。※準備中
CUSTOMER VOICE
実際に通ってくださっているお客様のお声。
皆さまの個性と目的にあわせて運動を提案しています。
元々スリムな方なので痩せたいわけではなく、前モモのハリや猫背など、気になる部分が増えてきたためTORONに通い始めました。道具を使わずに鍛えるため、身体の使い方がよくわかるようになり、気づくと「姿勢が良いね」と褒められるようになりました。なぜか体重も体脂肪も減って（笑）普段の生活の仕方が大切だと知りました。運動以外の面もサポートしてくださり感謝しています。
太もも−8cm（左右合わせて）、体重−3kg、体脂肪率−5%
40代・OL M様
ご来店までのご用意
必要なお持ち物は、
・お水（販売もしています）
・汗拭きタオル
・動きやすい服装
【室内シューズは不要です。シャワーのサービスはございません。】
当日は『15分前』を目安にスタジオにお越しください。それ以上早い時間は、防犯のため施錠している可能性がございます。
来店時
皆さまのお悩みや目標を、丁寧にヒアリングいたします。安心して通っていただけるよう、トレーナーより運動内容や料金プランのご案内をいたします。
初回はカウンセリングと運動を合わせて約60分程です。
退店
その後はお着替えをしていただき、ご帰宅いただけます。通うことを決めていただいた場合は、その後に次回のご予約をお受けいたします。お疲れ様でした。
PRICE LIST
体験メニュー
初回限定のメニューです。
カウンセリング＋運動体験
-
60min ¥3,300
お友達やご夫婦で♪
-
ペア体験60min ¥5,500
ドロップイン
都度メニュー。
メンテナンスにおすすめ★
-
45min ¥6,600
人気★全身コンディショニング
-
60min ¥8,300
じっくり整えたいあなたへ★
-
75min ¥9,200
24歳以下の学生さんは20%OFF
回数券
習慣化したい方はこちら。
60min
4回券／¥32,000
10回券／¥77,000◀︎人気
75min
4回券／¥35,600
10回券／¥86,000
オプション
その他メニュー
ペアトレ（2名まで）
60min ¥9,500(¥4,750／人)
4回券／¥36,000
10回券／¥85,000◀︎人気
HOME貸切
1回 ¥1,500
完全プライベート空間
※セッション料金にプラスになります。
メニューで迷う方は、担当トレーナーと相談して決めましょう。
※ご購入後は、原則ご返金はできませんのでご注意ください。
※TORONでのお支払いはクレジットカード・電子マネーをご使用いただけます。
よくあるお問い合わせ
今まで運動をしたことがないのですが大丈夫ですか？
もちろんです！当スタジオのトレーニングは『正しく身体を使えるようになる』ことに重点を置いて運動をしますので、むしろ運動に慣れていない方にオススメしたいです。無理をしなくても生活しているだけでエクササイズになるような、そんな身体を目指します。
厳しい食事制限などはありますか？
過度な『糖質制限』や『食事抜き』、『極端なカロリー制限』などはおすすめしません。一生続けられる健康的な食生活でなければ、リバウンドに繋がるからです。普段の食生活をお伺いした際に、改善ポイントがあれば健康的になる方向にアドバイスはさせていただきますが、無理な制限を強要することはございません。
完全個室でトレーニングすることは可能ですか？
可能です！ただ、通常はスタジオをパーテーションで2分割して2面で使用をしております（運動をしている姿は他の方からは見えません）。完全個室にするには貸切料金がセッション料金にプラスして1500円発生いたしますので、ご了承をお願いいたします。
どんな内容でも、ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
TORON SAPPORO
気楽にお問合せください。
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